Diário alimentar

Na busca de ferramentas que me auxiliem a fazer um diário alimentar, acabei encontrando um aplicativo bem legal, o myfitnesspal. Por enquanto estou testando. Achei bem interessante, uma vez que tenho dificuldade de adquirir o habito de anotar minha alimentação, Ele também faz uma análise no final do dia da quantidade ideal de carboidratos, gorduras e proteínas e a que você realmente consumiu.
Certa vez li em algum lugar que o diário alimentar auxilia muito na perda de peso. Então... Não custa tentar!

Jamais desista dos seus sonhos